随着寒冷冬季的到来，哈尔滨市医院特别提醒市民注意保暖与健康防护。在冰天雪地里，如何保持身体舒适又不失活力？首先，记得多穿几层衣物，方便根据室内外温差增减；其次，别忘了戴好围巾和手套，保护好颈部和手部不受寒风侵袭。此外，室内取暖时也要注意适度通风，避免空气过于干燥引发呼吸道问题。

哈尔滨市医院还建议大家多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。如果出现感冒症状，请及时就医，切勿拖延。同时，适量运动不仅能促进血液循环，还能让心情更加愉悦，比如散步或瑜伽都是不错的选择。

让我们一起度过温暖健康的冬天吧！📍温暖的哈尔滨，有爱的医院，守护您的每一天❤️。