导读 🌿红豆薏仁水不仅颜值在线,还是一款健康饮品!首先准备好食材:红豆、薏仁和清水。红豆富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动;薏仁则有利尿消...
🌿红豆薏仁水不仅颜值在线,还是一款健康饮品!首先准备好食材:红豆、薏仁和清水。红豆富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动;薏仁则有利尿消肿的效果,非常适合想要保持身材的朋友。将红豆和薏仁提前浸泡2小时,这样煮起来会更软烂,口感更好。
🍴接下来就是烹饪时间啦!把泡好的红豆和薏仁放入锅中,加入适量清水,水量以高出食材约两指为宜。开大火煮沸后转小火慢炖,期间记得时不时搅拌以防粘锅。大约煮40分钟后,红豆和薏仁就变得软糯可口了,这时可以根据个人口味加入少量冰糖调味,让整杯饮品更加香甜顺滑。
🍹第三段:最后一步就是装杯享用啦!可以选择透明玻璃杯,既能欣赏到漂亮的颜色,又能感受到满满的幸福感。如果喜欢冷饮的话,还可以放进冰箱冷藏几个小时,变成清凉解暑的红豆薏仁冰饮哦~记得每周饮用2-3次即可,毕竟薏仁性偏寒凉,适量才健康!❤️💛
健康食谱 养生饮品 红豆薏仁水