导读 冬天到了,寒冷的天气让一碗热腾腾的小米粥显得格外暖心!💕今天给大家分享一款简单又营养的“红豆小米粥”,特别适合孕妇在冬季食用哦~💕...
冬天到了,寒冷的天气让一碗热腾腾的小米粥显得格外暖心!💕今天给大家分享一款简单又营养的“红豆小米粥”,特别适合孕妇在冬季食用哦~💕
首先准备食材:新鲜的小米一把、红豆一小把,还有适量的清水。先把红豆提前浸泡几个小时,这样更容易煮烂。小米淘洗干净后和泡好的红豆一起放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火慢慢熬煮。⏰记得时不时搅拌一下,避免粘锅。熬到粥变得浓稠软糯时,就可以关火啦~
红豆富含铁质,能帮助补血;小米则含有丰富的维生素B群和膳食纤维,有助于促进消化。一碗温暖的红豆小米粥不仅味道香甜,还能为孕妈咪提供充足的能量和营养,简直是冬季暖心必备佳品!💝快动手试试吧,给自己和家人一份冬日的温暖呵护~❤️