头晕困扰着很多人，尤其是在忙碌的工作和生活中。今天给大家分享一道简单又有效的药膳——天麻炖鸡！🍲🐔

首先，准备食材：新鲜鸡肉500克、天麻10克、枸杞适量、红枣几颗，还有姜片少许。把这些材料都清洗干净，准备好备用。💡

接下来就是制作过程啦！先把鸡肉切块，用开水焯一下去血水，捞出后放入炖盅中。然后加入天麻、枸杞、红枣和姜片，倒入清水至八分满。最后盖上盖子，选择炖煮模式，大约炖2小时即可。⏰

这道天麻炖鸡不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补效果，特别适合因气血不足引起的头晕症状。吃完后你会感受到身体的轻松与舒适，仿佛所有的疲惫都被驱散了呢！💃

记得经常食用哦，养生从日常做起，健康每一天！🙌