寒冷的冬日早晨，来一碗热腾腾的红枣莲子小米粥，暖胃又暖心。💛小米富含营养，搭配红枣和莲子，不仅味道香甜，还能滋补身体。第一步，准备好食材：一小把小米、几颗红枣、适量莲子以及少许冰糖（可选）。先把莲子泡发，红枣洗净去核备用。💡接着将小米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。当小米逐渐开花时，加入莲子与红枣继续熬煮约20分钟。如果喜欢更甜一些，可以在这一步加入冰糖调味。⏰待粥体变得浓稠顺滑，即可关火盛出啦！一碗香甜软糯的小米粥就完成啦～💕每天一碗，健康相伴，快试试吧！💪🌟