夏天到了，凉糕和冰粉成了大家的解暑神器！但它们的热量究竟谁更高呢？🤔 凉糕主要由大米制成，口感Q弹软糯，通常会加入红糖水或蜂蜜，热量相对较高。而冰粉则是用冰粉籽制作，搭配水果、坚果等配料，热量相对较低，更适合追求低卡饮食的朋友。🍴

不过，无论是凉糕还是冰粉，都有一些小禁忌需要注意！🚫 凉糕中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用；冰粉虽然健康，但若搭配过多含糖配料，也可能导致血糖波动哦。此外，肠胃较弱的人群建议避免过量食用冷饮，以免引起不适。肚子咕噜噜时，记得给胃一点温暖的时间哦～💚

无论选择哪一款，适量品尝才是关键！😉 让我们一起享受这份夏日清凉吧！🍧