夏天是芒果飘香的季节，但很多人对芒果的热量心存疑虑。其实，每100克芒果大约含有60大卡的热量，属于中等热量的水果。如果你正在减肥或者关注热量摄入，适量食用即可，不必过于担心。不过，芒果甜度较高，糖分含量也相对多一些，过量食用可能会导致热量超标哦！💦

虽然芒果美味又营养，但也有一些注意事项需要注意。首先，芒果富含纤维素，肠胃敏感的人群不宜一次性吃太多，以免引起腹胀或腹泻。其次，芒果含有一定的致敏成分，初次尝试时建议少量食用，避免过敏反应，如皮肤瘙痒或喉咙肿痛。最后，芒果虽好，但不要空腹吃，容易刺激胃酸分泌，影响消化功能。🍎🌟

总之，合理搭配饮食，适量享用芒果，才能真正享受这份甜蜜的夏日馈赠！😋🌴