周末在家想给家人补补身子？试试这道天麻炖鸽子吧！💖不仅滋补养生，还简单易学哦～

首先准备食材：新鲜鸽子一只、天麻几片、红枣几颗、枸杞少许，以及姜片和料酒。先把鸽子处理干净，焯水去腥，再用清水冲洗备用。接着将天麻提前泡发，切薄片备用。✨

炖煮步骤超简单：把所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖约1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加盐调味即可！😋

天麻炖鸽子不仅味道鲜美，还能缓解头晕、健脑安神，非常适合秋冬进补。一碗热腾腾的汤下肚，整个人都暖洋洋的～💛快动手试试吧，让家人感受你的爱心与温暖！❤️

天麻炖鸽子 家常菜谱 健康养生