提到百合，大家的第一反应是不是清甜又滋补？今天就来聊聊如何用新鲜百合制作一道暖心又健康的汤品吧！✨

一、准备食材

新鲜百合剥开后清洗干净，去掉根部和杂质，再用清水浸泡一会儿。同时准备好红枣、枸杞、莲子等辅料，这些都能让汤更香甜哦！💡

二、煲汤步骤

1️⃣ 先将红枣、莲子放入锅中，加水煮沸，小火慢炖约20分钟。

2️⃣ 接着加入百合和枸杞，继续炖煮5-8分钟即可。

3️⃣ 最后根据个人口味加少许冰糖调味，搅拌均匀后关火。

三、温馨小贴士

新鲜百合口感脆嫩，煮的时间不宜过长，否则会失去原有的风味。此外，百合具有润肺止咳的功效，特别适合秋冬季节饮用。🍂

一碗热腾腾的百合汤端上桌，不仅暖胃还暖心，快试试吧！💖