大家好！今天给大家分享一道简单又健康的菜肴——有机花菜的做法！🌿首先准备好新鲜的有机花菜，清洗干净后切成小朵备用。接着，烧一锅开水，加入少许盐，将花菜焯水1-2分钟，这样既能保持脆嫩口感，又能去除农药残留哦！💡

接下来，热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入花菜翻炒均匀。此时可以加入适量的生抽、蚝油调味，喜欢辣的朋友还可以加点小米椒提味。🔥最后撒上一些葱花点缀，一道色香味俱全的有机花菜就完成啦！✨

这道菜不仅操作简单，还富含丰富的维生素和膳食纤维，非常适合家庭日常餐桌。快动手试试吧！💪💪