寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的银耳雪梨汤是每个女孩的贴心慰藉。尤其对于正在姨妈期的姐妹们来说，这道汤不仅暖胃暖心，还能帮助缓解不适哦！🍴💕

首先准备食材：干银耳一朵、雪梨两个、红枣若干、枸杞一小把。先把干银耳泡发撕成小朵，雪梨去皮切块备用。接着将所有材料放入电饭煲内胆中，加入适量清水。启动“煮粥”模式，耐心等待约两小时，一锅胶质满满、香甜可口的银耳雪梨汤就完成啦！💛🍂

这道汤富含胶原蛋白和维生素C，能有效滋润肌肤、改善气色。喝上一碗，整个人都仿佛被治愈了呢～🌟❄️记得分享给身边需要的朋友哦！💬👩‍🍳