寒冷的冬日，来一碗暖暖的毛薯棒骨汤再合适不过了！这道汤不仅做法简单，还能补充丰富的营养哦。✨

首先准备食材：新鲜的棒骨、毛薯（也叫山药）、红枣、枸杞和姜片。先把棒骨焯水去血沫，这样汤会更清澈。然后将棒骨放入炖锅中，加入足够的清水，再放几片姜片，先用大火煮开后转小火慢炖1小时。🔥

接着处理毛薯，削皮切块，注意戴手套避免手痒。把毛薯加入炖锅中，继续炖煮半小时。最后放入红枣和枸杞，再炖15分钟即可。💖

出锅前加少许盐调味，清香甘甜的毛薯棒骨汤就完成啦！喝上一口，暖意从舌尖蔓延到心底。🍲💕 这道汤不仅能补钙健脾，还特别适合全家一起享用哦！🌟

家常菜 养生汤 温暖时光