红豆牛奶汤不仅是一道暖心暖胃的甜品，还具有调经补血的功效，特别适合女性朋友们在忙碌之余为自己准备一碗。✨

首先，准备好食材：新鲜的红豆一小碗、纯牛奶一盒、适量冰糖或红糖。💡

第一步，将红豆提前浸泡4小时以上，这样可以缩短煮制时间。然后将泡好的红豆放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖至红豆软烂。⏳

第二步，在红豆快熟时，倒入牛奶，继续用小火慢慢熬煮，期间不断搅拌以防糊底。牛奶的加入会让汤汁更加香浓顺滑。🥛

最后一步，根据个人口味加入适量的糖调味即可。一碗热腾腾、香气四溢的红豆牛奶汤就完成啦！☕️

这道甜汤不仅能补充体力，还能帮助调节月经、改善贫血，快来试试吧！💝