🌿准备食材

想要制作一道美味又健康的牛奶苋菜汤，首先需要准备好新鲜的苋菜一把，牛奶一盒（约250ml），以及适量的盐和胡椒粉调味。苋菜富含铁质和维生素，而牛奶则能为汤品增添丝滑口感。将苋菜洗净后摘成小段备用，确保每一片叶子都清洗干净，这样才能吃得放心又健康。

🥛烹饪步骤

在锅中加入适量清水，大火烧开后放入苋菜焯水一分钟，捞出沥干水分。接着，在同一锅中倒入牛奶，用中小火慢慢加热至温热状态，切记不要让牛奶沸腾，以免破坏营养成分。随后，将焯好的苋菜放入牛奶中，轻轻搅拌几下，再撒入少许盐和胡椒粉调味。整个过程只需三五分钟，一道简单又营养的牛奶苋菜汤就完成了！

🌟第三段：享受美味

这道牛奶苋菜汤不仅颜色诱人——乳白中透着一丝嫩绿，而且味道清淡鲜美，非常适合搭配主食享用。它既保留了苋菜的原汁原味，又融入了牛奶的醇厚香气，每一口都是对身体的呵护。无论是早晨唤醒活力，还是夜晚安抚肠胃，这碗汤都能带来满满的幸福感！💖