秋天来了，最适合喝一碗暖暖的莲子百合汤啦！不仅味道清甜，还能养心安神哦～💕今天就来教大家如何轻松做出这道滋补甜品吧！

首先准备食材：新鲜百合50克、干莲子30克、枸杞一小把、冰糖适量、清水适量。💛第一步是泡发莲子，将干莲子提前用温水浸泡约半小时，这样更容易煮烂。💡第二步处理百合，新鲜百合剥开后洗净泥沙，如果是干百合则需要提前泡软。

接下来就是熬煮环节啦！先把泡好的莲子放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖30分钟。🔥然后加入百合继续煮10分钟，最后放入枸杞和冰糖调味，再煮5分钟即可关火。⏰一碗香甜的莲子百合汤就完成啦！

这款汤品不仅颜值在线，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💖