早餐是一天中最重要的一餐，而一碗热腾腾的五谷米糊绝对是开启活力早晨的好选择！🌾🌱第一步，准备好你的五谷材料：大米、小米、燕麦、红豆和绿豆是经典组合，当然你也可以根据喜好加入玉米粒或薏仁哦！把这些食材提前浸泡几个小时，这样煮起来会更软糯。

接着，将泡好的五谷倒入锅中，加适量清水，用中小火慢慢熬煮。记得时不时搅拌一下，防止粘底。随着时间推移，五谷的香气会逐渐弥漫整个厨房，让人心情愉悦。🍲💕

最后，根据个人口味加入少许蜂蜜或红枣片，不仅提升口感，还能增加甜味与营养。一碗香浓顺滑的五谷米糊就完成啦！一碗下肚，暖胃又暖心，为一天注入满满能量！🍴💛 健康早餐 五谷养生 美食DIY