想要健康减脂，又不想每天吃一样的食物？这份一周减脂餐计划来帮你！从周一到周日，每顿都精心搭配，保证营养均衡又美味。周一可以试试鸡胸肉沙拉🥗，加入新鲜蔬菜和橄榄油调味；周二换上清蒸鱼🐟配西兰花，清淡又鲜美；周三尝试藜麦鸡肉碗🍛，藜麦富含蛋白质，饱腹感十足；周四来个番茄炖牛腩🍲，低脂高蛋白；周五安排虾仁意面🍝，用全麦意面代替普通意面更健康；周六享用红薯烤鸡腿🍗，红薯是天然的减脂神器；周日最后一天来碗南瓜粥🍠，暖胃又暖心。记得多喝水哦！💦坚持一周，不仅体重下降，连精神状态都会变好呢！🌟

减脂餐 健康饮食 一周计划