🌿【开篇】

寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的健脾养胃粥绝对是暖心首选！不仅味道香甜，还能帮助调理肠胃，让身体更健康。今天就来教大家如何轻松制作这道养生粥吧！🌟

🌾【材料准备】

主要食材有糯米、山药、红枣和枸杞，这些都具有健脾益胃的功效。另外，别忘了准备好砂锅或炖盅，这样能让粥更加细腻软糯哦！

🍳【制作步骤】

第一步，将糯米提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更粘稠；第二步，山药去皮切块，红枣洗净备用；第三步，把所有材料放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢熬煮约40分钟，期间记得搅拌防止粘底；最后撒上一把枸杞，再焖5分钟即可出锅啦！✨

🍴【小贴士】

1. 如果喜欢更甜一些，可以适当加点冰糖调味。

2. 煮粥时一定要保持小火慢炖，这样才能充分释放食材的营养成分哦！

一碗热气腾腾的健脾养胃粥做好了，是不是很有成就感呢？快叫上家人一起享用这份温暖吧！💖