炎炎夏日，来一碗清香四溢的新鲜莲子汤再合适不过了！蓮花出淤泥而不染，蓮子更是滋补佳品。今天就跟着美食杰的脚步，一起解锁这道简单又美味的家常甜品吧～💛

首先准备好新鲜莲子、红枣和冰糖。剥莲子是个细致活儿，但别担心，慢慢来就好！剥好后用清水冲洗干净，放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖半小时。此时莲子已软糯，加入几颗红枣提味，最后放适量冰糖调味即可。✨

这碗莲子汤不仅颜值在线，还富含多种营养成分，能清心安神、润肺止咳哦～😋无论是饭后解腻还是睡前暖心，都是一份绝佳的选择。快动手试试吧，让家人也感受这份来自大自然的馈赠～💚

莲子汤 家常甜品 养生必备