忙碌的工作日，如何让每天的午餐既健康又美味？✨先别慌，这里有一份简单易行的一周工作餐食谱，让你轻松搞定！周一到周日，每天都有新花样，再也不用担心点外卖啦！

周一至周三可以准备一些快手菜，比如清蒸鱼🐟配上西兰花🥦，简单营养；周四来个番茄炖牛腩🐂，搭配糙米饭🍚，浓郁鲜香；周五试试宫保鸡丁🐔，酸甜适中，下饭神器；周末放松一下，做一道红烧排骨🐖，再加一份蒜蓉菠菜🥬，犒劳自己！

食材尽量选择当季新鲜的，既经济实惠又能保证营养均衡。记得提前一天晚上准备好食材，第二天只需简单烹饪即可。这样不仅能节省时间，还能确保每一餐都吃得放心又开心！🍴🌟