天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的冰糖百合莲子糖水吧！这道甜品不仅做法简单，还富含营养，特别适合秋冬季节享用。✨

首先准备好食材：新鲜百合瓣、去芯的莲子、适量冰糖和清水。🌟 将莲子提前浸泡半小时，这样更容易煮烂。接着将百合瓣清洗干净备用。接下来，在锅中加入足量清水，放入泡好的莲子，用中小火煮至微微开花。💡 然后加入百合瓣继续炖煮5-8分钟，最后放入冰糖调味即可。⏳

当一碗晶莹剔透的糖水端上桌时，那淡淡的清香与甘甜的味道瞬间治愈身心。🍂 秋冬喝它不仅能润肺止咳，还能安神助眠，简直是暖心必备！快来试试吧～💛

养生甜品 秋冬滋补 冰糖百合莲子糖水