随着夏季的到来，阳光变得越来越强烈，紫外线辐射也逐渐增强。紫外线不仅会让皮肤变黑，还会加速皮肤老化，甚至可能引发皮肤癌。因此，采取有效的防晒措施，尤其是选择合适的防晒产品，对于保护皮肤健康至关重要。

首先，在选择防晒霜时，应优先考虑那些标有“PA”和“SPF”标识的产品。“PA”等级反映了产品的UVA防护能力，“SPF”则代表了对UVB的防护效果。一般而言，日常通勤建议使用SPF15至30，PA++以上的防晒霜；而在户外活动或长时间暴露于阳光下时，则推荐选用SPF30以上，PA+++及以上的防晒霜。

除了使用防晒霜外，还可以通过穿戴长袖衣物、宽边帽以及太阳镜等方式来物理性地阻挡紫外线。此外，尽量避免在日照最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，也是减少紫外线伤害的有效方法之一。

最后，不要忽视了晒后修复的重要性。即使做好了防晒措施，日晒后的皮肤也需要适当的护理，以帮助恢复和舒缓肌肤。