在飞行过程中，耳朵疼痛是一个常见的问题，尤其是起飞和降落时，气压变化会让耳膜感到不适。但别担心，这里有一些小技巧可以帮助你缓解这种不适哦！🌟

首先，在飞机起降时尽量多做吞咽动作，比如喝水或嚼口香糖，这能帮助打开耳咽管，平衡耳内外压力。如果觉得吞咽不够有效，可以尝试捏住鼻子闭嘴轻轻吹气，就像鼓气一样，这样能让耳膜稍微移动来适应气压变化。👂✈️

另外，对于小孩或者婴儿，给他们喂奶或奶瓶也能起到类似的效果，因为吞咽的动作会自然帮助他们调节耳内压力。如果已经感到耳朵疼痛，可以用热毛巾敷耳朵外侧，有助于放松耳部肌肉。💆‍♀️🔥

最后，如果症状持续或严重，建议及时咨询医生。安全第一，健康最重要！💪✈️