地下城堡3的食谱主要包括以下菜品及其所需材料：

1. 丰收杂菌煲：需要食材为牛奶、肉和野菜。其中，野菜是随机一种或者多种，可以凑够一个金色烹饪物进行替换。配方在森林中获得，食用效果是提高移动速度百分之二，持续半小时。食物获得正面效果时，会消耗饥饿值。当饥饿值耗尽时，食物效果会消失。该食谱烹饪的菜品属于二级食物。此外，还有其他配方，如鸡肉野菜汤等。在游戏内可以通过食材自由搭配的方式制作更多的食谱菜品。其中鱼、果蔬以及香料是三大原材料，每一个配方需要的配比都不一样的，可以自己摸索最佳烹饪方法。每个配方最少制作一次才能完成烹饪的收集。收集到的配方可以通过游戏中的信件来发送给NPC以获得各种道具。具体NPC需要仔细阅读游戏内的攻略以获取准确信息。游戏内的食物可以用于招募勇士以及勇士的回复。在游戏中还有美食大赛活动，可以通过完成烹饪任务来获得奖励。

更多地下城堡3的食谱配方及其相关获取信息可通过官网渠道查看或前往游戏的社区平台查看相关攻略和攻略汇总分享以获取最全面的食谱配方列表以及更新消息等。

地下城堡3食谱

地下城堡3的食谱主要包括以下菜品及其所需材料：

1. 鱼香肉丝：秘制香料×3+柑橘果+石油液等，成品掉落剥皮剁椒剁鱼摊位道具物品获得食谱，按料理魂食谱制作而成后需要再次食材返回加工厂自行配给搭配配料表成功研制鱼香肉丝美食可获得美味点数加成。

2. 蔬菜沙拉：蔬菜类食材+盐+调料。蔬菜类食材包括胡萝卜、玉米等。其中胡萝卜沙拉配方为胡萝卜、橄榄油、砂糖和盐。此外，还有水果沙拉等食谱。水果沙拉的制作方法是将各种水果洗净切块后，加入酸奶或蜂蜜等调味品即可。蜂蜜也可以用来制作蜂蜜黄油馒头。食物也可以通过家园窖子的产物来酿造制成全新的菜肴如猪油渣焗鱼翅肚囊边产物榨油和地下宝库厨房配制出来虾香四溢大米饭团等。食谱可以前往秘境中完成任务获得。更多食谱可以通过游戏官网查询获取。

以上信息仅供参考，食谱的具体内容可能会随着游戏版本的更新而有所变化，建议通过游戏官网查询最新信息或咨询资深玩家了解更多内容。