👀保护眼睛从日常做起，今天就来学习一下正确的眼保健操标准做法吧！这套简单易学的保健操能有效缓解眼部疲劳，帮助我们远离近视困扰。以下是六个关键步骤👇：

第一步：揉天应穴 🌱

用双手大拇指轻轻按压眉间的天应穴，保持5秒后放松。这一步可以促进血液循环，缓解眼周压力。

第二步：按睛明穴 💧

用食指轻柔地按压位于内眼角稍上方的睛明穴，重复3次。动作要轻缓，避免用力过猛。

第三步：轮刮眼眶 ✨

双手食指和中指并拢，从眉头开始向太阳穴方向轻轻刮动眼眶，反复5次。这样能让眼部肌肉得到放松。

第四步：揉四白穴 🌟

将食指放在鼻翼两侧，中指贴紧鼻梁，轻轻按摩四白穴区域，持续约10秒。这个穴位有助于改善视力。

第五步：按太阳穴 🌙

双手拇指分别置于两侧太阳穴上，顺时针方向旋转按摩，每次做8圈。它能舒缓头部紧张感。

第六步：闭目养神 🍃

最后，闭上双眼休息半分钟，深呼吸几次。让眼睛彻底放松下来，迎接接下来的工作或学习。

坚持每天练习这些小技巧，你会发现视力变得更加清晰明亮哦！💪✨