小说相关信息

书名：一日三餐食谱设计

作者：林知夏

书籍简介：

《一日三餐食谱设计》是一部温暖治愈的小说，讲述了主人公苏以安从一名普通家庭主妇成长为专业营养师的故事。在经历人生低谷后，她通过精心设计每一顿饭，不仅改善了家人的健康状况，还帮助身边的朋友和邻居解决了各种饮食难题。书中不仅有细腻的情感描写，还有丰富的美食知识与生活哲理，是一本让人感受到人间烟火气的作品。

自编目录章节

第一部分：重启生活的味道

1. 序章：厨房里的秘密

- 苏以安的日常生活片段

- 她对食物最初的记忆

2. 第一章：一碗粥的故事

- 家庭的温暖与简单食材的力量

- 一次意外引发的改变

3. 第二章：重新定义早餐

- 从简单的面包牛奶到营养均衡的搭配

- 苏以安的第一份手写菜单

4. 第三章：午餐的秘密武器

- 如何在忙碌中做出美味又健康的饭菜

- 她第一次被朋友夸赞厨艺

第二部分：爱与健康的桥梁

5. 第四章：晚餐的意义

- 晚餐不仅仅是填饱肚子那么简单

- 为家人准备的特别菜肴

6. 第五章：四季的味道

- 春天的清淡、夏天的清爽、秋天的丰盛、冬天的温暖

- 根据季节调整食谱的重要性

7. 第六章：邻里之间的分享

- 苏以安开始尝试为社区里的老人提供免费餐点

- 她发现的更多可能性

第三部分：梦想的起点

8. 第七章：第一次失败

- 投资开设餐厅的梦想破灭

- 面对挫折时的内心挣扎

9. 第八章：继续前行的理由

- 一位陌生顾客的话改变了她的想法

- 决定成为一名职业营养师

10. 第九章：新的旅程

- 学习专业知识的过程

- 第一份正式的工作机会

第四部分：成长与收获

11. 第十章：餐桌上的奇迹

- 用食物连接人与人之间的情感

- 她设计的特别食谱受到广泛好评

12. 第十一章：健康的生活方式

- 如何让每个人都能享受美味而不伤身体

- 苏以安的理念逐渐传播开来

13. 尾声：平凡中的伟大

- 苏以安最终实现了自己的目标

- 对未来的展望与期待

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